医生提醒: 高尿酸患者, 饮食若不注意两点, 痛风可能再次“来袭”

然而很少有高尿酸患者知道,喝水也要注意方式的。

1.少量多饮:少量多饮原则,是高尿酸患者一定要注意的。

急促的大口喝水,对于体内尿酸的排出,并不能起到积极的作用,反而会加重肾脏的负担。

少量多饮,才可以帮助身体引起尿意,增加排尿次数,从而促进尿酸的排出。

2.多喝白开水或者苏打水:喝水,不可用饮料来代替,对于高尿酸患者来说,喝汤也是要注意的,高汤、浓汤,都不利于体内尿酸的排出。

高尿酸患者喝水,要喝温开水,不可太烫也不可过凉。

饮水量要在2000毫升以上,这样才有利于稀释血液,帮助尿酸排出。

而苏打水是碱性的,饮用1000毫升左右的苏打水,也可也帮助平衡体液的酸碱性。

第二点:多吃“三低”食物。

医生提醒: 高尿酸患者, 饮食若不注意两点, 痛风可能再次“来袭”

“三低”的食物,主要就是指低脂肪、低嘌呤、低糖分的食物。

对于高尿酸人群,有人会觉得只要多吃低嘌呤类食物就行。

其实这是片面的想法,高脂肪的食物吃得过多,可能会影响尿酸的代谢,从而导致尿酸不能正常的排出,而高糖分的食物过多,会导致体内的尿酸水平偏高。

所以高尿酸人群,想要痛风不再发作,就要控制饮食,尽量少吃高脂肪、高糖分、高嘌呤的食物。

当然,想要预防痛风的不发作,高尿酸人群除了在饮食上要注意之外,还有两件事也要积极的去做。

1.做些慢运动:高尿酸患者,做些适合自己的慢运动还是可以的,可以调节自己的情绪。

但是剧烈的运动或者大量的运动,反而会不利于体内尿酸的排出,还会导致患者出现腰酸背痛等情况出现。

2.经常体检:对于一般来说,定期体检也是必要的,更别说高尿酸患者了。

痛风往往会在不经意的时候到来,而预防痛风到来比较好的方法之一就是进行定期的体检。

体检可以帮你及时发现尿酸水平,以及身体的其他情况,从而有效控制体内的尿酸水平,减少痛风发生的几率。

医生提醒体检被杀 图-1

痛风的发作是痛苦的,往往让好多患者难以忍受。

而当痛风过去了,有些患者又会变成没事人,继续胡吃海喝,导致痛风再次来袭。

所以,对于高尿酸来说,要想避免痛风来袭,一定要管住自己的嘴,迈开自己的腿。

痛风是比较常见的关节炎类型,其发作时一般是在夜晚,大多数痛风患者都有过夜间疼醒的经历,严重影响到患者的日常工作和生活。

虽说痛风的发病,具有一定的家族遗传性,但是大多数痛风患者都是由于后期的不良生活习惯导致的。

所以医生一般会给高尿酸患者,两点饮食上的建议,防止痛风的发作或者卷土重来。

那么高尿酸患者,在饮食上到底要注意哪两点,可以预防痛风的再次发作呢第一点:喝水方式要注意。

医生提醒体检被杀 图-2

很多高尿酸患者都知道,喝水时可以增加排尿的次数,从而有助于体内的尿酸排出,起到一定的降低尿酸的作用。

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